ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי iron-mass
תראה, אתה יכול לוותר על האימון גב תחתון הזה, ספסל רומי או גוד מורנינג אני מניח. בדד ליפט זה יעבוד מספיק חזק, במידה שתיתן לו כמות נכבדה של סטים בהתאם לשאר התוכנית.
|
מסכים איתך..
לא צריך לעבוד יותר מדי על התחתון..דדליפט 4 סטים זה מספיק..