ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shir =]
מה שאתה אומר בעצם, זה לאכול ולעשות ספורט, כך אני אשרוף קלוריות ואשיג חיטוב, מיצוק?
|
במקרה שלך תצטרכי לעשות ספורט,התחזוקה שלך בטח מאוד נמוכה ככה שכדי להיות במאזן קלורי שלילי תצטרכי לאכול ממש קצת ואנחנו לא רוצים
תוכלי טוב,ותעשי מספיק ספורט כדי לרדת למאזן קלורי שלילי,פשוט תאזני את הספורט עם האוכל,לא חייבים להרעיב את עצמך כדי להרזות.