[P-a-n-1-c]

בחיטוב לעבוד על הבטן בצורה אינטנסיבית לא יעזור. המטרה באימוני כוח בחיטוב היא שמירה על מאסת השריר, גירור של פעם בשבוע בשילוב כמובן אימוני כוח אחרים שמפעילים את הבטן יספיקו. במאסה לדעתי יש לשלב פעמיים-שלוש בשבוע על מנת לבנות את השרירים כמו שצריך ואז בחיטוב הכל יהיה בולט ומדוגם