ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
למה החלפת בין היד הקדמית לאחורית?
|
עם הרהור קטן יצא לי לחשוב שלא משתלם לי לעבוד יד קדמית עם גב, ויד אחורית עם חזה.
אני רוצה להפיק מהם כמה שיותר ולא לעבוד עליהם כשהם סחוטים כבר מעבודה על השרירים הגדולים, ככה יותר נוח לעבוד לדעתי, החלוקה הכי טובה.
השיקול היחידי שלי עכשיו אם להוריד את התרגיל לכתף אחורית ובמקומו להכניס שראגס, אני מעוניין לפתח את הטרפזים, זה דבר שיתרום לי מאוד בסקוואט ובעוד כמה דברים.
