ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hodayoosh *L*
ואין לי מוטיבציה בכלל.
|
אז עזבי תשארי שמנה.
מה את רוצה שיהוי התגובות?
בטן שטוחה זו פונקציה של אחוזי שומן נמוכים - ומסת שרירים (שרירי בטן) גדולה.
מעבר לזה את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי להקפיד על תזונה, להתאמן אימוני אירובי.
אה, וצריך הרבה מוטיביציה.