אשכול: תוכנית סופר סט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-08-07, 09:52   #1
רומם אברבוך
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 140
כללי:: אשכנזי ועצבני
ברירת מחדל תוכנית סופר סט
קראתי באתר תוכנית סופר סט ליד קידמית+אחורית.
כיצד ניתן להכין תוכנית של סופר סט דומה לשרירים נגדיים של שאר הגוף על אותו מתכון?
ואילו תרגילים עובדים על שרירים נגדיים בשאר הגוף?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!
רומם אברבוך מנותק   הגב עם ציטוט