אשכול: שאלה חשובה למבינים ב-ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-07, 23:51   #1
shayetet13
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 228
ברירת מחדל שאלה חשובה למבינים ב-ab
איזה קבוצות שרירים יש לעבוד ב a ויאזה ב b ?????/
האם:a-חזה, יד קדמית, בטן,רגליים
b-גב, כתפיים,יד אחורית,

או :a-חזה ,יד אחורית,כתפיים
b-גב,יד קדמית, רגליים, בטן
או שיש עוד כמה סידורים , מה הסידור הכי יעיל ??????????
shayetet13 מנותק   הגב עם ציטוט