ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בבקשה תענו לי על השאלה הזאת בקשר לתוכנית..! =/

zrizi · 21-08-07, 23:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

מה זה Hst?

יש מאמרים באתר בנושא
זאת תכנית שבה מאמנים את כל הגוף 3 פעמים בשבוע ומעלים את המשקל בהדרגה מ75% מRM שלך עד 100%
עובדים שבועיים בטווח חזרות של 15 ויורדים ל10 ואז ל5