אשכול: אוקי השגתי מפתחת לחדר כושר שבביניין שלי וצריך עזרה בבניית תכונית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-07, 23:01   #27
spide220
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 30
ברירת מחדל
נאחס..כוסעמק אין עוד תרגילים?
ולא הבנתי בלחיצות מוט..
חזה:
לחיצת חזה מוט 10,8,6

והתוכנית הזאת טובה? היא תקדם אותי? כמה זמן לעשות אותה?
ותודה רבה!!
spide220 מנותק   הגב עם ציטוט