אשכול: תוכנית מאסה Ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-07, 22:11   #30
barak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 377
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
החזה התחתון שלי נורא מפותח ביחס לשאר החזה, אני לא רוצה לתת לו עוד דגש. הסמית' נועד בתור תרגיל מבודד.
לדעתי בתור תרגיל מבודד עדיף לעשות קרוס אובר, בשביל הגיוון. הרי יש לך כבר 2 תרגילים עם תנועת לחיצה.
barak מנותק   הגב עם ציטוט