ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
לא לא ,למרות שעוד מסה בגב התחתון לא הזיקה לאף אחד
הכוונה שלי היא שאתה צריך לנסות להיתמקד יותר בlower Lats שלך , באיזור של החגורת כתפיים יש לך די הרבה מסה בגב ,אבל אז יורדים למטה והפריסה קצת דועכת . מבין?
|
איך מתמקדים באזור הזה? עד כמה שיודע לי אין שם איזה כיוון סיבים שונה...