סוכר ענבים
כן אני יודע שטחנו את הנושא הזה אבל לא כך הבנתי כמה באמת צריך לצרוך אחרי אימון כי כל פעם יש המלצות אחרות לי הכי נוח בגלל שאני גם אוכל הרבה להכניס הרבה פחממות לאחר אימון בערך 1.2 גרם סוכר ענבים כפול המשקל גוף שלי שזה יוצא כמעט 100 גרם סוכר ענבים האם זה בסדר או שעדיף את האפציה של 0.8 גרם סוכר ענבים
|