ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yog558
זה כל שני סקופים סליחה כל סקופ זה 125 גרם 2 סקופים זה 250 גרם
עכשיו לכל 250 גרם שזה נקרא מנת הגשה יש 55 גרם חלבון וזה במאה אחוז שאלתי את המאמן שלי וזה מה שכתוב על האבקה
וזה אחלה דבר אם עליתי בחודש 3 קילו וכמעט לא באחוזי שומן (למרות שזה מספיק לחודש רק)
דלי של 5 קילו
|
היה לי את זה, 2 כפות זה 27.5 גרם חלבון, 4 כפות זה 55.