ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
כן אבל הרוב אתה עושה 8 חזרות..
תשמע הרבה אומרים שכדאי להתחיל לדוגמא תרגיל עם 8 חזרות, אחר כך תרגיל עם 10, ואחרי זה תרגיל עם 12
הכל לדוגמא כן? זה דבר מאוד נפוץ שראיתי בהרבה תוכניות
גם גיל עושה ככה את כל התוכניות שלו
|
אני יודע שגיל עושה את זה, אבל לא תמיד..