ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אז אתה עושה טעות
חלבון חסר הוא פשוט מאוד חלבון עם חומצת אמינו נחוצה אחת שיש מעט ממנה. אתה משלים אותה משאר החלבונים שאתה אוכל ביום. על פי כך אתה חייב להחשיב את החלבונים האלה בתפריט.
בן אדם שעשה סייקל צריך לדעת את זה  |
אוקי, אז יש לך חומצת אמינו חיונית אחת או יותר.
עכשיו מאיפה אתה משלים את השאר? אתה צריך לדעת בכל מזון איזו חומצת אמינו יש וע"י כך להתאים כמה מזונות ביחד.
אתה תמשיך להחשיב את החלבון החסר. אני לוקח אותו כבונוס.
מה קשור סייקל לנושא?
תבדוק עם גיל אם הוא מחשיב את החלבון החסר, אוקיי? גיל מספיק בשבילך?