ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
טוב אז ככה,
פלייס תעלה ל10 חזרות ולחיצה בסמית' תוריד ל10. לדעתי תשאר עם פלייס ללא שיפוע
לחיצת רגליים תעלה ל10-12 חזרות
פשיטה מאחורי הראש תעשה 12 חזרות
חוץ מזה נראה סבבה לגמריי
|
אני רוצה להיפך להוריד חזרות כדי להפציץ קצת יותר במשקלים..