ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IRON-MASS
אני באופן אישי התרשמתי מאוד, בנוייה טוב.
עזוב את ה"יותר מדיי סטים", כל עוד אתה רגיל וטוב לך, לך על זה.
אני אשמח רק אם תגיד מה זה התרגיל הזה:
הנפה מאחורי הגב כנגד כבל
אני לא מכיר אותו בשם הזה..
|
ככה רק מאחורי הגב
יענו זה שבתמונה עושה את זה מהירך למעלה, אני אעשה מהתחת למעלה [מקווה שהבנת אותי].