ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tzahi10
אני חושב שהבנתי, רשום שהוא ממוקם בחלק העליון של הגב אז כל התרגילים של הגב העליון בעצם עובדים גם עליו
|
לא יודע אם זה נכון...אני יודע שתרגילי כתפיים מפתחים אותו...
ויש תרגיל שאתה מחזיק דאמבלים לצד הגוף ומרים את הכתפיים למעלה זה עו חזק על טרפזים