תנועות של קירוב\פשיטה בכתף יבואו ביחד עם קירוב וסיבוב מדיאלי של השכמה.. כך שיעבדו כל סיבי הטרפזים וגם ביחד עם הרהומבויידס.
ממש לא משנה שאתם לא מרגישים את זה... לא מרגישים הרבה דברים שקוראים בגוף.
כשתבצע מתח למאחורי העורף כן תשלב יותר את הטרפזים ואת הכתף (אחורית\אמצעית)
|