אני צריך לבצע תרגיל לחיצת חזה בשכיבה כנגד משקולות בודדות
זווית 30 מעלות, חזה עליון.
מדובר בתרגיל הזה:
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html
כדי לעבוד על חזה עליון, השיפוע של הספסל צריך להיות לכיוון מטה, כמו כאן?
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html
או לכיוון מעלה כמו כאן?
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html