ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
אין בעיה לעשות אימון אירובי אחרי אנאירובי אבל הבעיה היא שכדאי לאכול אחרי אימון משקולות
אולי בגלל שרמות הקורטיזול עולות אבל אני לא בטוח
הכי בריא לרוץ על החול בים שקרוב למים אבל לא כזה קריטי לרוץ בכביש
|
אחי התכוונתי עם אפשר לעשות אימון אירובי אחרי יום שעשיתי אימון אנאירוב למשמל : יום ראשון - אנארובי , יום שני - אירובי... שאלתי עם אפשר לעשות את זה ועם זה לא בריא אז למה?