ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
לא לא לא לא
שרירים גדולים קודם, חשוב.
כתפיים ויד אחורית וקידמית שרירים קטנים אתה מתיש אותם ולא תוכל להצליח למקסם את הכח בעבודה הכבדה על הגב, בסוף האימון 1-3 סטים לשרירים הקטנים שציינת ואתה משוחרר הבית.
|
הסיבה שאני עובד ככה כי לא ממש איכפת לי מגב ויד קדמית שהם החלקים הכי טובים שלי לכן אני מעדיף לשים אותם בסוף כי אני גודל ומתחזק בהם בקלות לכן אני מעדיך לשים את הדברים היותר חשובים לי בתחילת אימון