תגובה
איפה כתוב שאני אמרתי 20 חזרות????????????
אמרתי במאסה 8-10
בדיאטת חיטוב 12-15 מה לא מובן בזה????
אני מסיים את מה שאומר לי המאמן שלי
ושוב אני יסביר מישהו: שרון ניצני 14 שופט בנאבאא 14 שנה , 4 פעמים מקום 1 במר ישראל ב ifbb במשקל הכבד.
אם הוא אומר שזאת הדרך בשילוב של הרבה אירובי דיאטת חלבונים והוא מבטיח תוצאות מעולות ואני עד עכשיו מאוד מרוצה.
ואם הייתי בא ואומר תקחו 2 משקלות של 3 ק"ג תעשו כפיפות מרפקים 50 חזרות אז וואלה היה לכם סיבה לצחוק אבל 12-15 חזרות אני בטח שלא עובד עם משקולות של 3 ק"ג.
|