ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hadash
חבר'ה איך זה יכול להיות שאומרים שכוח צריך מספר חזרות נמוך ולמאסה קצת יותר.... אבל בכל זאת כל האנשים שאני רואה שעובדים עם משקלים ממש גבוהים ומספר חזרות נמוך (כוח) הם בעלי מאסה ממש גדולה ... איך זה ??
תודהל עונים
|
גם בטווח חזרות נמוך אתה משיג מסה