ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
כמה אחוזים הקוטג
יוגרט לא שווה למעדן
לארוחה שעה אחרי אימון תוסיף שומן איכותי
תכתוב כמיות יותר מדויקות של האגוזים קרונפלקס גבינות וכו
|
כן אני יודע עדיין לא חישבתי...בקשר ליוגורט, זה גועל נפש, רק יוגורט פירות אני יכול לאכול, לא את הסוג הפשוט...ואף פעם לא הבנתי מה הבעיה עם קוטג' 9% או 5...ואחרי אימון צריך פחמימה עם ערך גליקמי גבוה או נמוך?
עריכה-מוניטין מאיה