אתה יכול לעשות חתירות הפוכות
תוריד את המתח נמוך בדלת או שתתלה ממנו חבל
ותעשה כמו שכיבות סמיכה אבל הפוך :x
אפשר גם עם יד אחת
אפשר לשים תיק עם משקולות על הגב...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|