תסתכל איך מבצעים DB clean ותעשה אותו דבר בשביל להרים את הדמבלים לכתפיים.....
הרמות לצדדים פחות יעיל לדעתי, גם לא משלב יד אחורית, וגם עובד על טווח תנועה קטן יותר (בחצי !!)
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|