צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-11-06, 20:56   #9
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
יש גם את זה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...eHamRaise.html

לא ניסיתי אף אחד משניהם, תראה מה מתאים לך. מבחינתי לא צריך לשנות תרגילים בכלל אלא אם כן תרגיל מסויים הוא בעייתי.
חח מאיפה אני ימצא מחשיר כזה כמו שיש לו בתמונה הבעיה שלי זה דדליפט אני פשוט לא יכול לעשות אותו כמה שאני לא עושה אותו נכון אני לא מרגיש מספיק את הרגל האחורית ומספיק שאני עושה טעות הכי קטנה וזה קורה כל כמה אימונים אני מתחיל לקבל כאבי גב חריפים מאוד
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט