6 אימונים בשבוע
אני מתאמן כבר שלושה שבועות, (בהתחלה עם Fbw, אחר כך Ab לזמן קצר) ועכשיו אני בתוכנית Abc בערך 4-5 אימונים בשבוע.
אני בן 15 אגב, השאלה שלי אם אני יכול לעבור ל 6 אימונים בשבוע בצורה כזאת Abcxabc
כי אני מרגיש שהשרירים שלי מוכנים כיוון שכל אחד מקבל מנוחה של 72 שעות מינימום, ובלי כל קשר אחרי יומיים הם משוחררים.
המליצו לי לעשות ככה Abcxabcx שזה בעיקרון 6 אימונים בשמונה ימים, עם מנוחה כל שלושה ימים.
מה אתם אומרים ? זה רק יפגע או יוסיף ? אני רוצה לגדול בצורה המקסימלית במינימום זמן!
תודה מראש
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|