אין גושים אם תשתמש בשייקר עם מסננת\בליינדר..
טעם בננה מומלץ לפי מתכון של טאי בוקס שזה : אגוזי מלך, 2-1 כפות שוקולית, אבקת סוכר 3-4 כפיות. אחרי אימון אל תוסיף אגוזי מלך שהשומן האיכותי לא יעקב את הספיגה, אני שותה את זה רק עם סקופ אבקה וכף שוקולית..בנוסף לכל זה אני מוסיף כ500-600 מ"ל מים \ חלב (מומלץ חלב).
תהנה
