אשכול: עזרה בבניית תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-08-07, 11:52   #1
Terrified
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4
ברירת מחדל עזרה בבניית תוכנית אימונים
אני בן 15 גובה 1.71 שוקל 55 קילו
אחוז שומן 6%
התאמנתי במשך 10 חודשים ולא הצלחתי להתפתח ערב תזונה לקוייה והפרעות חיצוניות.
הפסקתי לחודשיים ועכשיו אני רוצה לחזור ורציתי שתעזרו לי בבניית תוכנית.
תודה לעוזרים
Terrified מנותק   הגב עם ציטוט