אשכול: אני מאמן את החזה מלאא אבל הוא לא גודל..?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-08-07, 05:05   #1
חולה^דיכאון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 215
ברירת מחדל אני מאמן את החזה מלאא אבל הוא לא גודל..?
אני עושה לחיצת חזה עם סמיט , לחיצה בשיפוע (6-10 חזרות)
וגם פלייס עם משקולות


זה תוכנית טובה לחזה?

מצידי לאמן רק חזה :):):):) כל השאר לא אכפת לי
__________________
Arabesk בדםםםםםם
חולה^דיכאון מנותק   הגב עם ציטוט