ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
נראה הרבה יותר טוב הייתי מוריד סט אחד מהחזה או מוסיף אחד לגב אבל בעיקרון כבר אפשר להתאמן  |
אז להוריד את ה 12 של הלחיצת חזה מוט?
ובאיזה תרגיל בגב להוסיף תרגיל?
עוד שאלה..:שמעתי פה פעםשאמרו שפרפר תרגיל חרא.. יש לך מושג למה?