ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Wolf
פשוט תתן דגש באימונים שלך על יד קדמית יותר...
אם עכשיו נתת ליד קדמית 5 סטים באימון תן 7-8
אם אתה רואה שיפור - מצויין ואם לא...נסה יותר סטים\תרגילים\גיוון, תזונה? 
בהצלחה! |
ממש לא!
מתאמן צעיר, מה התוכנית אימונים שלך? ABC? AB? FBW?