[GEVER]

פורסם במקור על ידי Dubano

אין לזה שום קשר לפיתוח כוח
מה שאתה מדבר עליו זה שיטות עבודה

אז יש ככה

super sets
drop sets
rest pause
x reps
pyramids
ladders


יש בטח עוד מלא שאני לא מכיר

אתה יכול לכתוב בעברית? באנגלית אני לא עד כדי כך מתמצא