ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mitamen
באמצע פחות או יותר לכיוון של הגב התחתון אבל...הכאב מופיע טיפה שמאלה מעמוד השדרה...
|
אם זה כאב בגב בתחתון זאת אומרת שגם אם תרצה וגם אם לא הוא משתתף בכל אימון. הוא שריר תומך והוא תומך בכל תרגיל בעמידה וגם בחלק מהתרגילים שבישיבה(לדוגמא כפיפת מרפקים בישיבה יד יד כשעייפים מעקמים את הגב).... אני ממליץ לך לנוח כמה ימים