אוקיי עדכון: לא ירדתי במשקלי עבודה, אפילו עליתי. אני מניח שזה בגלל ששבוע לא נגעתי במשקולות אז העצבים שלי התאוששו כי הייתי אונס אותם 3 פעמים בשבוע באופן קבוע.
אני סוגר שבת בין השבוע השלישי-רביעי... למישהו יש הצעה איך אני מוציא גימל כדי שאוכל לצאת ולהתאמן? :laugh:
|