לא הבנתי איך חלבה תתפקד כארוחה בתקופת מסה אם גם אם תוכל 100 גרם שבתוכם 30 גרם שומן, המון לכל ארוחה, יש רק 11 גרם חלבון, ואפילו לא חלבון מלא ולא מספק חצי מהארוחה נורמלית?
לשלב בתפריט יכול להיות אפשרי, למרות שאני אישית מעדיף שומנים איכותיים ממקורות אחרים.
|