אשכול: מה אתם אומרים על התוכנית הזאת לבייספ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-08-07, 16:12   #11
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמן צעיר
3 סטים כפיפות מרפקים בדאמבלים
3 סטים כפיפות מרפקים עם מוט
תהפוך את זה ל4 סטים ותוסיף עוד תרגיל
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט