ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gozal
בעיקרון, לפי מה שלמדתי מהפורום ומהמאמרים פה באתר אתה טועה אבל כשאני רואה את התוצאות שלך אז כנראה שאתה צודק.
מה,אתה כאילו לא מקפיד על תזונה בכלל? כמו: חלבונים+שומן לפני השינה?חלבון כפול 2 ממשקל הגוף? דברים כאלה...?
|
חח לא ממש לא..רק מה שאמרתי..תוכל כמה שיותר בשר ודברים עם אנרגיה לפני אימון כמו בננות וכאלה אחרי זה חלבון כמו טונה וביצה..
אלה אם אתה לוקח איזה חומרים בזה אני לא יכול לעזור לא יודע על זה כלום..