ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
לרוב אימונים אם משקל הגוף שלך עובד יותר על סיבולת השריר..כאשר אתה עושה איזה 15+חזרות..אלה אם אתה שוקל 150 קילו ואז יצא לך לעבוד על כוח..
הקטע במשקולות הוא התנגדול גדולה כדי לפתח מסה וכוח..אבל אם תיקח 5 קילו תוכל גם לעבוד על סיבולת..
מקווה הבנת את העיקרון
|
התחלת באמירה לא נכונה כלל ואחר"כ סתרת אותה.
שמע,
גם אם אתה לא תשקול 150 ק"ג אז לדוגמא במתח תמיד תוכל להוסיף משקל על הגוף.