קריאטין - תוצאות
אני משתמש בקריאטין טהור כבר שבועיים בשיטה של
שבוע ראשון 10 גרם כל יום ושבוע שני 5 גרם כל יום
התוצאות שאני כביכול רואה הם עלייה של קילו וחצי 64>65.5
וכנראה טיפה עליה בהקפים של היד אם בכלל (קשה לי להגיד על עצמי)
השאלה שלי אם העליות הללו אם כתוצאה מהקריאטין או מהעבודה שמאז שאני לוקח קריאטין
אני מנסה להתאמן יותר חזק ולאכול הרבה יותר ובעצם הקריאטין עצמו לא משפיע עליי אלא עובד עליי בצורה של אפקט הפלצבו...
בכלל מקרה מתי אמורים לראות תוצאות של קריאטין במידה ואני כן אמור להיות מושפע מכך
תודה רבה
|