ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
זה העמסת פחמימות לא העמסת שומן ...
בהעמסה להעמיס דברים כמו פסטה/אורז/פריכיות/לחם/וכו' וכו' ...
עוגות/פיצות/שווארמה/פלאפל תשאירו לצי'ט ...
|
לא יקרה כלום אם בהעמסה ישלבו כבר צ'יט,
עדיף, צ'יט בזמן העמסה שגם ככה המאזן הקלורי הוא חיובי,
מאשר להרוס יום עם מאזן קלורי שלילי.