ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
ארוחה לפני השינה לא משמינה...בקטע של פיתוח גוף לא ממליצים לאכול פחמימות לפני השינה כי רמות האינסולין עולות ואז הפרשת הורמון הגדילה במהלך השינה פוחתת...
בקשר למה שהרופאים אומרים, הם טוענים שהקיבה צריכה לנוח במהלך השינה ושאי אפשר להירדם עם קיבה מלאה ובלה בלה בלה
|
שמעתי על זה גם משהו, מישהו יכול לפרט ?