ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי damn
אנשים צריכים להבין.. אין תרגיל שמבודד שריר אחד.
יש תרגיל שפשוט גורם ליותר עבודה על שריר מסויים ופחות לחץ על שריר אחר.
ולא .. לחיצת כתפיים לא עובדת על כל הכתפיים...
היא לא מזיזה כמעט לכתף האחורית...
|
נו אז למה שווה למשל לעשות לחיצת כתפיים במקום הרחקות?