ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
למה לאכול לפני השינה אני לא מבין ....
אני למשל הולך לישון ביום חול בשעה 10 10 וחצי.. כי אני קם בשש לצבא..
אז אני אוכל ב-7 וחצי שמונה .. ארוחה אחרונה.. וסמוך לשינה דופק איזה גביע קוט'ג או יוגורט ...
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
לפי המאמר הזה ארוחה ממש לפני השינה לא כמה שעות לפני היא די חשובה לגדילה