אשכול: לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-08-07, 10:49   #5
ArschGesicht
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלArschGesicht
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,506
ברירת מחדל
ארוחה שעתיים לפני האימון עם מלא פחמימות חלבון סביר וקצת שומן
חצי שעה לפני אני גם לוקח משקה איזוטוני + קריאטין זה עובד יופי
ArschGesicht מנותק   הגב עם ציטוט