ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ואן דאם · 18-08-07, 10:17

זה תלוי... בדר"כ לפני האימון שלי יש ארוחה עיקרית (שעתיים וחצי שלוש לפני , שכוללת פחמימות חלבון ומעט שומן .. ) וסמוך לאימון אני אוכל פרי ..
בקיצור יש הבדל לבין מה שתאכל שלוש שעות לפני האימון... ולבין מה שתאכל חצי שעה לפני...
תאכל פרי סמוך לאימון .. ושלוש שעות לפני תאכל ארוחה טובה..

18-08-07, 10:17	#2
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	זה תלוי... בדר"כ לפני האימון שלי יש ארוחה עיקרית (שעתיים וחצי שלוש לפני , שכוללת פחמימות חלבון ומעט שומן .. ) וסמוך לאימון אני אוכל פרי .. בקיצור יש הבדל לבין מה שתאכל שלוש שעות לפני האימון... ולבין מה שתאכל חצי שעה לפני... תאכל פרי סמוך לאימון .. ושלוש שעות לפני תאכל ארוחה טובה.. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .