צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-07, 22:12   #4
Ja Rule
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,718
ברירת מחדל

לא לא טרפזים..
הינה, תרגיל כזה לדוגמא:
http://exrx.net/WeightExercises/Ster...CBNeckFlx.html
Ja Rule מנותק   הגב עם ציטוט