חלבון + פחממה במקום אימון ?
אני הולך להיות חודש חודש וחצי מחוץ לבית ואני לא אוכל להגיע לחדר כושר ואין לי אמצעים להתאמן בבית,
השאלה, אם אני אשמור על יחס חלבון ופחממה ביחס למשקל גוף שלי אני אאבד מסת שריר ?
אני לא בא בתקווה להמשיך להתפתח, כי אני מבין שבלי אימונים זה בלתי אפשרי, אבל התקווה שלי היא לא לאבד שריר בזמן הזה.
יש לי סיכוי ?
|